楽しい！ダイエット

ただいまダイエット中  
といっても、３６５日
ここ７～８年は言い続けている言葉です  
私がダイエットをしていないときは無いと言い切れるくらい
今まで、いろんなことを試してきました。
そして、２週間ほど前に出会った
ダイエット方が
『ＢＯＯＣＳダイエット』です。
朝日新聞社より文庫が出ています
著者が藤野武彦さん、お医者様だそうです。
人間、これでも生きて行けるんだ！！
身体に悪くないんだ！！
と、常識を覆される考え方のダイエットでした。
しかも、簡単。。。
どんなことをするかというと・・・
１日１快食  
食べたいものを好きなだけ食べて
ストレスをなくす方法。
興味のある方はまずは読んでみてください。
 
そして・・・２週間の成果は・・・
外食三昧、飲みまくりの日々ですが  
（相変わらず・・・すごい生活をしていますが・・・）
体重は増えず、減らず・・・
でも大酒飲んでいる割には
ウエストと下っ腹がしまって来たように感じます  
とにかく、食べたいものが好きなだけ食べられて
お酒も飲める楽しくダイエットしています  
 
 
目標  
年末に向けて体重あと４キロ減ります